儿童后踢腿动图,踢腿运动图解

step 01双膝跪地,双手撑地,单腿向后上方用力踢腿(15个为一组,做2组
曹村矿区学校给学生们的运动指南!
前后摆腿:左右腿各30秒2.站立肘对膝:30秒3.深蹲前踢腿:30秒4.
波比跳 10次原地后踢腿跑30秒左右小跳30秒空摇跳绳一分钟开合跳30次
动作名称 后踢腿动作目的 灵活性练习,强调动作的连贯