高GI,gi食物

升糖指数又叫食物血糖生成指数,gi值越大,食物升高血糖速度越快,高gi
升糖指数(gi:用于衡量糖类对血糖量的影响.
属于高gi水果但它的升糖指数达到了72%相对于其它水果不算很高虽然
所以 还有非常重要的一点 就是区分哪些是高gi 哪些是低gi食物
从饮食上来说,减少高脂肪,高gi食物的摄入(比如油炸食品,甜食等,多吃