高GI,gi食物

高gi食物通常让血糖上升快,消化快,吸收快,也容易让我们饿得快,容易
的碳水化合物对餐后血糖影响的一种指标,高gi食物是指能快速消化吸收
食物gi值对比图
高gi指的主食vs低gi指主食的区别.
小妖说丨高gi饮食让你总犯困其实它还有其他大问题