凳上反伸屈 上半身挺直,手臂伸直撑于仰卧凳上,整个身体往下,手臂
【图】手臂伸直是弯的属于畸形吗可能是肘外翻 5个典型肘外翻性状
上半身手臂向上伸直,双手互握,将身体弯向一侧,然后弯向另一侧,重复数
手臂往前伸直双手贴合 手臂举高,与肩同高,再往前伸直,双手贴合.
2.吸气,最大限度踮起脚跟,手臂伸直,与地面平行.
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