外展外旋图片,内旋外旋示意图

肩部功能强化:弹力带肩外旋 推举
肩关节的活动度有:前屈,后伸/内收,外展/水平内收,水平外展/内旋和外
侧卧位肩外旋
自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,健侧手拉患侧手或腕部
双手持体操棒,用健侧手推动患侧手 重复5-10次 7,肩外旋训练