正确的外展外旋训练举例
动作2:外展位肩外旋
有特别的要求,而髋关节有6个运动的方向:屈曲,伸展,外展,内收,外旋,内
2,弹力带肩外旋
肩关节可以完成七种动作:屈,伸,外展,内收,外旋,内旋,环转.
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