双脚并拢站立,双脚并拢站立图片

首先是检查测试: 快速让你了解长肌肉的原理 1:两腿并拢,笔直站立
1,双脚并拢,双手在胸前合十,背挺直,呈山式站立,调匀呼吸.
抬起大拇指向上重复练习20-30次 动作5: 双脚自然站立双手扶在椅子上
山式站立,双脚并拢,踮起脚尖,然后落下,练习5-8组.
自然站立时从正面观察你的腿部,大腿,小腿和脚踝的最宽位置比例应该是