站立,双脚并拢,脊柱向上延展
双腿交叉站立, 左腿位于右腿前.
步骤 双脚并拢,站立于垫子短边前端1/3处 大拇指第一个关节相触,脚趾
自然站立,双脚并拢
站立,双脚并拢,双手合十 腹部微收,胸腔上提
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