人一天需要多少热量,热量

一张表告诉你食物热量有多少,要瘦要胖自己看着办!
不管你多少斤,牛奶肯定达不到基本消耗 而且吸收热量跟个人体质有关
食物热量表
一般来说,要想减肥,必须保持你每天消耗的热量要大于你摄入的热量.
减肥如何吃?常见食品的热量表,胖瘦随你!