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俯卧后蹬腿,俯卧后抬腿

【俯卧后抬腿】主要锻炼臀肌及大腿后侧,使臀部上翘
【俯卧后抬腿】主要锻炼臀肌及大腿后侧,使臀部上翘侧卧左侧后踢腿
侧卧左侧后踢腿十二,俯卧后仰
十二,俯卧后仰动作五:俯卧后抬腿  俯卧趴下,双手交叠放于头下,双腿并拢,小腿做抬
动作五:俯卧后抬腿 俯卧趴下,双手交叠放于头下,双腿并拢,小腿做抬6,仰卧蹬腿
6,仰卧蹬腿
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