一手的手掌朝上,另一手则将手掌往身体方向拉,手臂要伸直,维持10秒
做法:手指交扣,掌心向外,将双手抬至胸前高度并伸直手臂,锁住手肘并将
动作2:十指于胸前交扣,伸直手臂,然后把手掌往外推.
简易坐,双手向前伸直,夹住瑜伽砖 保持手臂伸直,肩膀稳定,让上背部向
体育活动,机械臂,有力的手臂,健美等,内容涵盖:高清图片素材,摄影照片
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