大腿肌肉侧面,小腿侧面肌肉

step4:站姿抬腿单腿前脚掌踩在台阶上,拉伸小腿侧面肌肉step5:后撤腿
大腿内收肌拉伸,涉及大收肌,长收肌和短收肌
解剖学骨骼肌之下肢肌大腿肌
两个大腿外侧属于肌肉那里吧,一按就疼
大腿肌肉解剖图 简书