静态拉伸下肢伸展(三)
当然,许多跑友也会采用下面这个动作,请一定要把膝盖伸直才会有效果
没有正常体态的概念,在日常各种动作中都会无意识的出现膝关节过伸,长
你们哭求的练膝盖动作,一次性整明白
4组动作科学改善"膝超伸,对小粗腿say bye
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