双手拍肩,拍肩

第三步,双手抬起放在肩上,用力旋转肩膀轴,先向前旋转十次,然后向后
方法是:双手叉腰,放慢呼吸,缓缓低头使下巴尽量接触第一领扣;再仰头
拍起双手,将双手指尖轻轻搭放在肩部上方,双臂与地面平行.
颈椎病的"克星",肩井穴!_双手
背着单肩包双手捧着文件夹的外国女性