首页 > 四足支撑动作讲解

四足支撑动作讲解,四足支撑

③四足支撑髋外展   10次(每条腿)
③四足支撑髋外展 10次(每条腿)动作细节:四足支撑,屁股向上,保证脊柱成一条直线,后腿微屈,核心收紧
动作细节:四足支撑,屁股向上,保证脊柱成一条直线,后腿微屈,核心收紧仰卧四足
仰卧四足四足支撑膝离地
四足支撑膝离地看似简单的四足支撑式 每天5分钟燃烧腹部脂肪
看似简单的四足支撑式 每天5分钟燃烧腹部脂肪
共6页123456