脊柱过度前屈,脊柱

这部分肌群也是控制脊柱后伸和前屈的主要肌群.
深度解析前屈体式技巧_脊柱
腰推突出需把脊柱往前平行伸展,慎练前屈.
印度瑜伽减压瑜伽加强脊柱前屈伸展式
会引起腹部收缩无力,也会引起腰背肌肉相对张力升高造成脊柱过度前屈