伸腕动作图,伸腕动作

1.手/腕伸展
6.28瑜伽动作教程:美臂瑜伽
【图】介绍双杠臂屈伸图解动作3个动作教你有效健身
锻炼前臂背侧面伸指肌群的肌肉:正握腕弯举 – 闹钟
两手交叉放在头后,然后向后伸张.动作用30秒完成.