伸腕动作图,伸腕动作

伸腕肌群
7. 腕拉伸
伸腕伸指肌的自我牵拉
第2 步:保持锁定,缓慢伸展腕关节.
② 戳掌:劈掌由屈到伸,直腕向前顶击,劲贯指尖.(图5