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原地摆臂动作,原地摆臂动作图解

福利| 跑姿教学之如何摆臂与着地
福利| 跑姿教学之如何摆臂与着地4,摆臂 侧步
4,摆臂 侧步跑姿教学—摆臂与着地
跑姿教学—摆臂与着地2,原地摆臂
2,原地摆臂与地面保持45°夹角   上身固定,用腹肌的力量发动提膝击掌的动作
与地面保持45°夹角 上身固定,用腹肌的力量发动提膝击掌的动作
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