原地摆臂动作,原地摆臂动作图解

原地坚持这样上下摆臂,瘦胳膊瘦腰背
摆臂动作瘦手臂
2.原地负重快慢摆臂
原地摆臂快跑 秒 / 组
2,原地摆臂