控旁腿,压旁腿

软度测试的主要内容包括搬腿(前旁后),控腿(前旁后),下叉(横叉,竖叉)
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地面控旁腿
比如横叉 竖叉,控腰,点腰,站大腰,地面前压腿,压旁腿,地面抱前腿,抱旁
舞蹈小课堂把杆部分吸腿控制旁