肩部旋转运动,肩部运动

2.耸肩运动
肩旋转功每日瑜伽体式轻松入门
骨折后2周可增加捏小球,抗阻腕屈伸运 动及被动戒助力的肩外展,旋转
练瑜伽为什么大臂外旋那么重要收藏级
第二阶段:增加肩关节旋转动作,也是有效的闭链肩袖肌群的练习.