肩部旋转运动,肩部运动

瑜伽塑身动作怎么做4个视频
肩部训练的动作有哪些?
自然站立,双脚与肩同宽,双肩左右 交替旋转,改善局部循环,缓解疼痛
感觉 全身放松,左肩后侧有牵拉感 常见错误 错误:手部力过大,躯干旋转
睡前这样转动肩部,15天就能瘦掉大肚子,告别虎背熊腰