肩部旋转运动,肩部运动

圆肩驼背,头前引没气质?坚持锻炼这3个动作,让你逆袭气质女神
以:肩内外旋为主导,因为肩袖肌群作为旋转肱骨头(尤其是外旋)的原动力
3,内旋(肘关节屈曲90,肘部紧贴与躯干旁,手向内旋转,正常可达90)2
昊昊y的美篇
(三)肩部运动3.躯体旋转2.躯体侧屈1.躯体伸展与屈曲(二)躯体运动3.