内旋与外旋 从身体前方张开至外侧称为外旋,朝身体内侧收拢为内旋,最
外旋,内旋各做5次后,左腿重复同样动作.
下犬式手臂外旋是怎么回事 老是做不到啊
哑铃旋内 秀出前臂肌肉线条 旋内(pronation)和旋外(supination)
本体神经感觉模式(pnf)肩关节屈曲,外展,外旋
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