坐姿杠铃弯举,杠铃前平举

坐姿杠铃弯举标准动作
不同姿势的弯举:前俯一定角度,坐姿弯举等. 5.
坐姿托臂哑铃弯举
不用曲柄的坐姿杠铃弯举又是怎么做呢?一起学习下吧,有好处的!
新手练杠铃弯举重量多少合适,来看一下教练怎么说