肩部手法治疗Ⅰ_手臂
3. 向后下方拉动,拉动肩膀和上臂,让身体向上,直至杠杆碰到上胸.
胸大肌的功能
为什么说"新手练胸,高手练背"
练胸时,如果手臂的动作轨迹能与肌纤维的走向一致,胸肌就可以完成更大
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