我们一起来看看 站距为肩宽或稍大于肩宽 足尖朝前或稍外旋小于15
健身必会的基础动作肩膀中立位
一个动作改善肩关节内旋
骨盆中立位的保持呼吸道动作流畅 10度达标—fn 俯卧主动髋外旋:大
肌)阔筋膜张肌,小腿三头肌 1 半腱肌半膜肌的松解我们采取拉伸的动作
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