或者双腿随着股骨内旋,脚尖向内扣,成为内八字脚.
胫骨内旋在拉好力线后,大脚趾球下压,右手可轻扶桌,首先从髋开始折叠
平躺,单侧腿屈曲,再做内收内旋
外八字脚对跑步有多大影响 这4组动作纠正跑姿
如何学会劈叉?巧用5个瑜伽动作来提升柔韧性
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