开合跳动作要领,跳绳动作要领

开合跳的动作非常的简单,门槛非常的低,一学就会.
开合跳:30秒
2.开合跳
平板支撑开合跳
一个开合跳,有氧和无氧结合,快速燃脂的好动作!