开合跳动作要领,跳绳动作要领

动作要领: 抬头挺胸,手臂用力绷紧,用肩部力量抬臂,双脚开合跳跃
网易首页>网易号>正文申请入驻> 动作很简单的开合跳,其实燃脂效果
最简单的减脂动作开合跳介绍
开合跳动作示范
开合跳 jumping jacks