膝盖出现问题应该怎么健膝
每天拍打49次,膝盖不疼爬楼轻松
双手拍大腿后侧20下;双手拍小腿后侧20下.~☆双手拍膝盖20下.
交叉手指,将双手放在膝盖前,大拇指朝天.
站式自我揉膝保健 自疗者双脚并拢,屈膝微下蹲,双手放在双侧膝盖
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