16615空中自行车 96平躺双腿离地,最好是保持吸腹,双腿交替蹬
空蹬自行车 躺位,两只脚,做空蹬自行车的动作.
天2-3组 动作要点:仰卧位开始,双手在脑后交叉,双腿在做空中蹬自行车
第3招:空中蹬自行车
健身第七式名称:空中蹬自行车难度
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