空中蹬自行车
瘦腿就服空中蹬自行车式:每天15组,躺着就能做的瘦腿妙招
空中蹬自行车运动就是如上图般在空中做蹬自行车的动作,每天晚上睡前
将腿抬起,缓慢进行登自行车的动作,蹬车时腿部紧绷.
空蹬自行车:提高腹部的力量和耐力
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