馆藏分类 若中下肢较硬,不易弯曲,可先采用散盘之一的狮式
打坐姿势有三种:散盘,单盘和双盘.
实现双盘打坐的技巧!
打坐双盘,快速突破的四个辅助动作
上坐后,先把腿盘好,能够盘「双盘」最好,待会双盘过一段时间,觉得双腿
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