弹力带肱三头肌,肱二头肌和肱三头肌

弹力带俯卧交替支撑提高肱三头肌力量
动作二:站姿弹力带提拉 锻炼目标:三角肌前束,中束以及斜方肌 双腿
类型:力量 主要肌肉工作:肱三头肌 装备:杠铃,弹力带 等级
手臂训练 #弹力带健身 #肱三头肌 ##拜拜肉
怎样练出完美肌肉:[7]肱三头肌