弹力带肱三头肌,肱二头肌和肱三头肌

另外,相比其他肱三头肌训练动作,弹力带下压对肘关节的控制更强
弹力绳力量训练技巧:肱三头肌
07进行弹力带或绳索肱三头肌伸展
肱三头肌肌肉锻炼方法大全:(弹力绳锻炼肱三头肌)
训练目标:收紧胸肌及上臂后侧肌肉; 目标肌肉:胸大肌和肱三头肌