哑铃练腿的动作动态图,哑铃动作动态图

2,哑铃弓步蹲 (注意动作一定要做到位,要标准!)
俯卧夹哑铃屈膝(练大腿后部)
哑铃练腿效果不逊健身房,帮你促进睾酮分泌,增肌减脂
健身达人教你:15分钟用哑铃进行全身燃脂!
箭步蹲视频---很棒的锻炼腿部动作