哑铃练背动作,哑铃练腿动作

健身不练背等于白健身,哑铃划船动作解析,让你背部更好看
男女通用的力量训练,升质不升量,仙女们不用担心长肌肉
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哑铃锻炼背部肌肉动作图解
哑铃划船 双脚与肩同宽,臀部往后坐(最好照着家里的镜子看看自己动作