正压腿,侧压腿各做4个8拍.
背部保持挺直,轻快弹动压腿.
弓步压腿4x8拍(一二8拍动作相同,三四8拍动作相反)
【艾莎同学小课堂】舞蹈动作之扶把压腿解析(附图示)
3介绍两个拉筋压腿小动作,每天抽空做一做,通经络活气血.
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