90分钟睡眠周期图,睡眠周期图

一个睡眠周期是多久呢?是90分钟.
循环往复4个左右睡眠周期,每个周期持续90~110分钟
用90分钟时长作为1个睡眠周期.
有专家认为:人的一个完整睡眠周期为90分钟
睡眠周期表昼夜节律表③中午有条件可以小睡,或冥想正常人:一个周期90