刻意练习舒适区痛苦去,让学习成为一种习惯

60天学习力课程笔记之第四课—刻意练习.
刻意练习,通过有目的的练习,完全把注意力集中在你的任务上,任务难度
那么,如何进行刻意练习呢?
i:重述知识 刻意练习区别于传统方法,0-60分的舒适区学习用传统方法就
刻意练习的基石是找到自己想要提升的内容,在心理学中有关于舒适区