体操直腿坐姿势,平板支撑正确姿势

李集星星幼儿园舞蹈班第四课《小手拍拍》听口令练习基本功《压旁腿》
她每晚用这个姿势,小腹的赘肉竟然没了!
游戏热身 2.站,坐姿练习,腿的柔韧练习以及腹背肌练习 3.
舞研少儿舞蹈教学:学舞蹈控腿控不好,练功膝盖疼,怎么办?
拉伸练习 2分钟 俯身左腿后侧拉伸,俯身右腿后侧拉伸)每个动作 600