转腰步伐,转腰

这种坐姿让腰椎负荷400斤!3个动作给你的腰减负
请大家千万注意,不要把涮腰做成转腰,一般我们做操中的转腰是上身不动
转腰涮胯与呼啦圈
室外健身路径厂家,三人转腰器
军训时间过半,各组学员在每日重复的站军姿,稍息,立正,停止间转法