太极拳抻筋拔骨,太极拳初学

太极拳熬过了这三关,才能算入门!
陈雄聊太极拳72基本功的身知体悟与默识揣摩
太极拳要求:屈膝松垮,含胸拔背,虚灵顶劲,下颌微收,沉肩坠肘,贯穿始终
太极拳也有说明书,初学者认真看看吧
太极拳入门—抻筋拔骨