原地高抬腿,动作看似简单,其实要领很多,腿和地面要垂直,腰要直,抬腿
扶墙高抬腿 健康不倒退
动作4:原地高抬腿 30秒
仰卧起坐,俯卧撑,波比跳,平板支撑,原地高抬腿,跳绳,健身操等,力求
体育老师说,在家不能跑步,可以练习原地高抬腿.
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