坐姿哑铃推举,俯身哑铃反向飞鸟

一,坐姿哑铃推举
坐姿哑铃推举训练
【动作教学】坐姿肱三头肌推举|肱三头肌|哑铃|坐姿
动作7:坐姿哑铃交替前平举
(1)哑铃推举