粗纤维蔬菜水果,粗纤维的水果蔬菜

高纤维食品健康饮食新鲜蔬菜水果全谷物和小麦鞘富含抗氧化剂花青素
蔬菜中含有丰富的维生素c,番茄红素和抗氧化营养素,膳食纤维等,不仅
防肌少症,可多吃膳食纤维 全谷物,豆类,蔬菜和水果
超级食物理念包括水果蔬菜草药和香料富含抗氧化剂花青素膳食纤维和
蔬菜水果