腹肌耐力测试,肌肉耐力

腹肌马甲线训练动作大全二
没组25次左右(腹肌是耐力肌肉,可以多次数多组
仰卧起坐主要测试学生的腹肌耐力
的腹肌更大,更明显,同时也可以做一些高强度/轻重量的练习来增强耐力
肌力测试