上半身: 手臂向下伸直,双手互握,将身体弯向一侧,然后弯向另一侧,重复
手臂在身后伸直.
2.吸气,最大限度踮起脚跟,手臂伸直,与地面平行.
瑜伽瘦手臂动作,最有效的手臂消脂术!
【瘦臂】1,双膝弯曲,手臂伸直放在身后,手指向前.
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